腰痛対策？ フィットネスジムボール　６５ｃｍを買ってきました。

フィットネスジムボールを買って来ました。
最近、腰が痛くなる事が多くなり、医者からも腹筋と背筋を鍛えろ！と言われています。
ただ、日常生活で腹筋と背筋を鍛えるのって難しですよね～
でも、何かはしないとなと思っておりまして、こうやってパソコンに向かっている時にでも
出来ればと思い、ジムボール(バランスボール？)を買ってきました。

身長にあわせて65cmタイプです、1990円と有りますが、レジでショップカード提示で
15％引きでした、もう一つ娘用にバスケットボールとあわせて買って来ました。

で、膨らませてみると
OLY24752_R.jpg
こんな感じです、箱のパッケージ写真とは色が異なりますが、店頭で実物を確認して
買ってきましたので、まあ、それはそれですね～
通販の方が安いんですが、実物を見たほうが良いかなと思いまして、店頭で実際に座って
みて、コレならいいかなと思ったもので・・・

最近、ジュニア君も12kgを超えましたので、腰への負担が増すばかりの中、少しでも楽！
に腹筋と背筋を鍛えられればと思います。
早速、このブログを書きながら、このジムボールに座ってます。
背もたれが無いので、背筋を伸ばして、腹を前に出しているので、若干は筋トレ？になって
いるのかな？
まあ、こういうのは続けて見ないと分かりませんしね～




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